お久しぶりです。理学療法士の國井です。
最近は冬が近づいて、朝方や夜中の寒さを感じるようになってきました。
この時期は転倒されてしまう方が多い時期でもあります。
気温が下がり朝や夜中に起きても、思うように身体が動かしずらいことってありませんか？
コタツを設置して、コタツの線やマットに引っかかったことはありませんか？
どちらも、今まで関わった多くの利用者様からお話を頂きます。
『注意しているから大丈夫！』ってお話もありますが、みなさん転ばないように注意されて転んでしまっています。
注意だけでなく、歩かれる動線の環境を整えることや起きる前に30秒程度のストレッチを取り入れると効果的です。
それにより、転ばなくなったと多くの方からお話を頂けています。
