皆さん、体調管理できていますか？

理学療法士の安島です。

夏の暑さも落ち着き、涼しい季節になってきました。急な気温の変化に体が追い付かないと思っていませんか？体調を整える為に、バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動など免疫力を高める為に日常の過ごし方に注意してみましょう！茨城県でもインフルエンザなどの感染症も増えてきています。人から移らない移さないためにも、手洗い、うがい、マスクの着用など基本的な感染対策からでも始めて行きましょう！