紅葉の季節、温かく過ごしましょう

朝晩の空気がぐっと冷たくなり、木々の葉が色づいてきましたね。訪問の道中でもイチョウの葉がキレイになってきました。この時期は、冷えによる血圧の変動や風邪、乾燥に注意が必要です。朝起きたら喉がカラカラ…という事も増えてきました。乾燥で喉が怪しい時は、私はマスクをして眠ると少し良くなります。加湿をすると喉や鼻の乾燥を防げるので、加湿器や洗濯物の室内干し等活用するのもいいですね。寒さに負けず、温かい気持ちでこの秋を過ごしましょう。