今回は筋肉について話そうと思います。

皆さんは、霜降り肉って食べたことありますか？肉（筋肉）の間にきめ細やかにサシ（脂肪）が入っていておいしいですよね。実は人でも霜降り肉になっている方が多くいます。以前病院で働いていた時にMRI画像で筋肉を見る機会があり、整形受診する方の多くは筋肉が霜降りになっている方でした。

では筋肉が霜降りになっているとどうなるのか？

①サシが多いので身が少ない。柔らかくなるため、たるんだ筋肉に...。

②脂肪は，壊れやすいので痛みが出やすくなる。久々の運動で筋肉痛がひどい方とか...。

③肩などの細い筋は断裂して、肩が上がらなくなります。肩が痛い人も要注意。

以上の症状がでてきます。

霜降り肉は毎日運動したり歩いていれば大丈夫です。すでに霜降りの方でも、最初の1か月位は痛いですが、継続して運動や歩行できれば霜降りが改善し、身体の疲れやすさや、身体の痛みも良くなっていきますよ。

 

 

 

皆さんも運動を行い、霜降りカルビではなく、赤身ロースを目指して健康になりましょう。