寒くなってきましたね…

御覧の皆様おはようございます！

酷暑と言われていた夏から一気に冷え込んできましたね。体調はお変わりありませんか？

寒暖差も激しくなってきたので食事や服装、睡眠など色々気にしなくてはいけませんね！

 

私事ですが寒いのは苦手なんです。何といっても朝がつらく感じますよね。

体温が下がっている影響もあり身体が動きにくくなると言われています。

そのため私は、前の晩にショウガや黒コショウを使った料理を食べたり、朝に白湯を飲んで体温をあげるように心掛けています。

苦手な朝が動きやすくなりオススメの方法です。皆様も是非マネしてみてくださいね。

ご拝読ありがとうございました。