地域の介護予防教室に参加してきました！

　こんにちは。理学療法士の國井です。

　ケアプラス浜田には、地域で開催されている介護予防教室に、講師として参加しているリハビリスタッフが多く在籍しています。

　先日、私も鉾田市で開催された介護予防教室に参加させていただきました。介護予防教室では、参加される皆さんができるだけ長く元気に生活し、要支援・要介護状態になることを予防できるよう、運動や脳トレなどを取り入れた活動を行っています。

　今回は、地域の盆踊りを取り入れた運動や、災害時の避難生活などで注意が必要な「エコノミークラス症候群」を予防するための体操などを実施しました。音楽に合わせて体を動かしたり、参加者同士で声を掛け合ったりする中で、自然と笑顔がこぼれる場面も多く見られました。終了後には「楽しかったです。また参加します」と声をかけていただき、私自身も楽しく活動することができました。

　介護予防は、特別な運動をすることだけではありません。地域の方と交流し、楽しみながら体を動かすことも、健康を維持するための大切な機会だと感じています。

　各地域では、介護予防教室だけでなく、さまざまな地域イベントや交流の場が開催されています。「最近あまり外に出ていないな」「運動するきっかけがほしいな」という方は、ぜひお住まいの地域で開催されている教室やイベントに参加してみてはいかがでしょうか？

　ケアプラス浜田訪問看護リハビリステーションでは、これからも地域の皆さまが住み慣れた地域で元気に生活できるよう、リハビリテーションの専門職として地域活動にも取り組んでいきます。