どんなゴールデンウィークでしたか?
ゴールデンウィークが終わり、日常生活が戻ってきた中で、憂鬱な気持ちの方もいるのではないでしょうか?
この時期に話題となるのが【五月病】です!
五月病は環境や時間の使い方の変化や人間関係の悩み等で起こると言われています。
症状としては落ち込みやすくなったり、意欲や集中力がなくなる、疲れやすくなる等があり、週明けの体調不良はどんな人でも起こるものです。
悩みを言葉にする事、自分にできる事を探す、ストレスの原因を把握して仕事等とのオンオフをつけるようにすると予防や改善に繋がるので、やってみてはいかがでしょうか?(^^)/