暖かくなってきましたね

こんにちは、理学療法士の大和田です。

日によりますが、日中暖かくなる日が増えてきていますね。
最近は運動目的で近所を散歩するようになり、普段車移動では通らない道を通ったりしています。
意外と知らなかったお店も多く新しい発見もあり、また梅なども咲いており春を感じる事が出来て、楽しく散歩を行なえています。

散歩で太陽を浴びることで幸せホルモンと言われているセロトニンが分泌されると精神の安定にも繋がり、気分もリフレッシュされる
と言われているので皆さんもぜひ時間を作って外に出る機会を作って見て下さい。